经颅磁刺激仪官网|睡眠不足的危害有哪些 现在大多数人都存在睡眠不足的问题，睡眠不足已成为现代人健康的“头号杀手”。健保健专家建议，如果一个人长时间睡眠不足，体内就会有信号。这些信号的出现表明存在严重的健康问题，甚至是一种隐藏的疾病。那么，睡眠不足的危害有哪些
正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。
一、睡眠不足的危害有哪些
1.情绪冲动
一项研究发现，睡眠不足时，我们更容易闷闷不乐，因为疲劳的大脑储存了更多的负面记忆。睡眠不足患者的行为与抑郁症患者非常相似。睡眠不足会让你判断更差，行为冲动，比如：饮食不好、购物不考虑后果、易怒等情绪问题。
2.很快睡着
不要认为打哈欠是睡眠不足。躺下就睡，“沾枕头就睡着”也可能是一种表现。根据研究报告，如果你经常在躺下5分钟内入睡，你可能会严重睡眠不足甚至睡眠障碍。你可能认为这是一个良好睡眠的标志，但事实恰恰相反。
3.反应迟钝
泡茶也会把茶溅到你刚买的新衣服上。这种笨拙可能是由于睡眠不足。目前，大量证据表明，缺乏睡眠的人行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技能较差。此外，嗜睡会导致平衡能力和深层感知能力受损。
4.容易忘事
如果你出去寄东西，你会发现你把它们忘在家里了;或者你记不起新同事的名字，即使你听了好几次，缺乏休息很可能会扰乱你的记忆。哈里斯表示，睡眠有助于记忆巩固和情绪处理。没有适当的休息，很难形成记忆。把握不住来龙去脉就难以深思熟虑，并理性的行事。
5.表达障碍
大脑额叶与语言有关。睡眠不足会严重影响建设性思维和创造力。专家认为，睡眠不足的人很难有自发的、复杂的语言，他们中的许多人会出现言语模糊、口吃、言语单调，或使用陈词滥调。经颅磁刺激仪官网|睡眠不足的危害有哪些
6.暴食暴食
许多研究表明，长期睡眠不足会破坏血糖水平，导致瘦素(一种抑制食欲的激素)减少，而更多的饥饿素(一种促进食欲的激素)增多。这些生理变化必然导致暴饮暴食。疲劳的人特别喜欢吃甜食和其他简单的碳水化合物，这可能是因为他们能够迅速填饱肚子。
7.一句话需要读两次
无法集中注意力，也是没有花足够的时间睡觉的一个明确信号。由于睡眠不足，你会失去注意力，并损害做出瞬间决定的能力。研究表明，睡眠有助于决策，例如避免开车时发生事故。
如果你的身体有这些信号，那就意味着你睡眠不足。此时，需要及时调节睡眠，提高睡眠质量。有很多方法可以改善睡眠不足。我想我们可以找出你睡眠不足的原因，这样我们就能更有针对性地解决睡眠不足的问题。有很多方法可以改善睡眠质量。你应该根据自己的需要使用。
二、经颅磁治疗失眠有效吗
重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，经颅磁刺激是一种在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术，指在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。
经颅磁刺激技术的原理：利用脉冲磁场作用于中枢神经在刺激部位产生感应电流，改变皮层神经细胞的膜电位，影响脑内代谢和神经元的活动，从而引起一系列生理生化反应。
目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。经颅磁刺激仪官网|睡眠不足的危害有哪些
家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。
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